Tidur merupakan kebutuhan yang harus dipenuhi agar tubuh bisa beristirahat dan organ di dalam tubuh bisa melakukan regenerasi sel di malam hari. Kamu harus memenuhi kebutuhan ini agar bisa aktivitas dengan optimal di siang harinya. Berikut ini tips untuk mendapatkan tidur yang berkualitas di malam hari. Jangan Makan Sebelum...

Vitamin E memiliki peran penting bagi tubuh. Selain bisa didapatkan dari sumber makanan, vitamin ini juga biasa dikonsumsi dalam bentuk suplemen. Hanya saja masih banyak orang yang kesulitan memenuhi kebutuhan vitamin E. Berikut adalah 6 bahaya kekurangan vitamin E yang harus diwaspadai.Imunitas MenurunVitamin E juga ikut berperan...